Quercus Psicología y Salud pone a disposición de las personas que acuden a los cursos y sesiones individuales de Psicología, y del público en general, un 
ejercicio de Mindfulness denominado «Hojas en el río» (inspirado en una propuesta de Hayes y Sales).
Se trata de una meditación que puede ayudarte a encontrar calma cuando tu mente se encuentra agitada, permitiéndote observar tus propios pensamientos desde cierta distancia, sin identificarte con ellos, sin perderte en ellos. Puedes descargar el audio o escucharlo directamente a través del reproductor que encontrarás más abajo.
Si deseas aprender más ejercicios de mindfulness o profundizar en la práctica, puedes inscribirte a uno de nuestros talleres presenciales rellena nuestro formulario de contacto al final de esta página para recibir más información.
La voz que guía la meditación es de Pablo Palomero Fernández, y está mezclada sobre la canción “Sleepy moments” (Doxent Zsigmond; Martjin de Boer, NiGiD). Puedes descargar la canción original en el portal de música http://www.dig.ccmixter.org. Tanto la canción original como la meditación se ofrecen de manera gratuita bajo Licencia Creative Commons 3.0.
Pablo Palomero Fernández (Col. A-1552) puede atenderte de manera telemática y/o presencial. La atención presencial se lleva a cabo en Zaragoza, C/ Felix Latassa, 33 (Neuroactivate). Para solicitar cita previa o recabar más información llama al 654743551 o rellena el siguiente formulario de contacto:
Salvo que se indique lo contrario, los contenidos de esta web son propiedad de Pablo Palomero Fernández y se ofrecen bajo Licencia Creative Commons 3.0.